qualidade de vida

Regularidade pode ser mais importante que longas caminhadas após os 70

Rafael Hidalgo recomenda começar com caminhadas curtas e combinar atividade aeróbica com exercícios de força e equilíbrio.

18/09/2026 14h11

Pesquisa do Grupo OLX associa imóvel próprio a maior satisfação, mas planejadora recomenda avaliar a capacidade de pagamento antes da compra.

15/09/2026 12h17

Orientações destacam avaliação física, atividades de baixo impacto e regularidade para preservar mobilidade e autonomia.

10/09/2026 18h00

A recuperação do descanso após festas e viagens deve ser gradual, porque a falta de sono afeta memória, atenção, humor e decisões.

09/09/2026 21h08

Na comemoração dos 475 anos, moradores de diferentes gerações destacam praias, tranquilidade, serviços, cultura e memórias na capital capixaba.

08/09/2026 09h09

Especialistas recomendam combinar atividade física, alimentação equilibrada e sono para buscar resultados sustentáveis até o verão.

07/09/2026 08h24

Subir escadas exige mais esforço por minuto, mas a intensidade varia conforme o ritmo e as características de cada pessoa.

06/09/2026 20h26