Saúde
Gato arrepiado mobiliza a coluna, mas não serve para toda dor nas costas
O cat-cow pode ajudar na mobilidade e na rigidez, mas deve ser interrompido se provocar piora ou sintomas diferentes do habitual.
fisioterapia
Saúde
Fisioterapia avalia coordenação do assoalho pélvico em escapes durante treinos
Perdas de urina no exercício podem estar ligadas à tensão, à coordenação e à consciência corporal, não apenas à fraqueza muscular.
Saúde
Assimetria no treino: quando a diferença de força exige atenção
Dominância, lesões e padrões de movimento podem explicar diferenças entre os lados; dor e perda repentina de força merecem avaliação profissional.
Saúde
Quedas e mobilidade entram no foco da fisioterapia preventiva
Acompanhamento pode ajudar a preservar equilíbrio, força muscular e independência durante o envelhecimento.
Saúde
Rotina de movimentos para melhorar a mobilidade do joelho
Exercícios orientados por fisioterapeuta podem ajudar na mobilidade e no fortalecimento, mas exigem atenção a sinais de alerta.