A fisioterapia preventiva pode ajudar pessoas idosas a manter a mobilidade, o equilíbrio e a independência nas atividades do dia a dia. A orientação ganha destaque no Dia Mundial da Fisioterapia, celebrado em 8 de setembro.
Dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), do Ministério da Saúde, indicam que uma a cada três pessoas com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano. De acordo com o órgão, a fisioterapia preventiva pode reduzir significativamente esse risco.
O acompanhamento também está relacionado à melhora da capacidade funcional e à redução de dores crônicas. Exercícios guiados contribuem para o fortalecimento do corpo e podem apoiar a manutenção da autonomia, especialmente diante de mudanças naturais na força muscular, no equilíbrio e na mobilidade associadas ao avanço da idade.
“A fisioterapia não atua apenas na recuperação de lesões ou doenças, mas também na prevenção de quedas, melhora do equilíbrio, fortalecimento muscular e manutenção da mobilidade”, afirma Igor Bonelli, coordenador do curso de fisioterapia da Faculdade Anhanguera.
Recomendações para a prevenção
Entre os cuidados indicados por Bonelli estão avaliações periódicas com fisioterapeutas e a prática de exercícios voltados ao fortalecimento e ao equilíbrio. Ele também recomenda atenção à postura e à ergonomia no dia a dia.
Antes de iniciar uma atividade física intensa, a orientação é buscar acompanhamento profissional. Para Bonelli, manter cuidados ao longo da vida favorece um envelhecimento mais saudável, independente e ativo. O objetivo é preservar funções motoras, prevenir lesões e reduzir limitações relacionadas ao avanço da idade.
