Saúde
Hidroginástica ajuda a manter força e mobilidade depois dos 65 anos
A atividade usa a resistência da água para trabalhar força, equilíbrio e condicionamento com menor pressão sobre as articulações.
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Cinco ativos para escolher produtos de skincare corporal com mais critério
Retinoides, ceramidas, peptídeos, ureia e esfoliantes atendem a objetivos diferentes na rotina de cuidados com a pele do corpo.
Saúde
Cinco hábitos para evitar a quebra e manter o comprimento do cabelo fino
Cuidados simples reduzem atrito, calor e tração, ajudando a preservar os fios que já cresceram.
Saúde
Caminhar por até 30 minutos pode ajudar na saúde após os 70 anos
Rafael Hidalgo recomenda começar com poucos minutos e aumentar o tempo gradualmente, conforme o condicionamento e os limites do corpo.
Saúde
O corte ideal para mulheres maduras depende do rosto e do movimento
Pixie, bob, cortes médios e cabelos longos podem funcionar quando respeitam a textura, o volume e as proporções do rosto.
Saúde
Treino com apoio na parede pode reforçar as pernas após os 60
Quatro movimentos trabalham força, equilíbrio e estabilidade, com progressão gradual e atenção a dores ou dificuldades durante a execução.
Saúde
Como escolher um corte de cabelo em cada fase da vida
Textura, densidade, movimento e rotina devem pesar mais na escolha do corte do que a idade por si só.
Saúde
Azeite e alecrim entram em rotina simples para cabelos ressecados
A combinação pode melhorar a maciez e o brilho dos fios, mas não recupera internamente uma fibra já danificada.
Saúde
Caminhada leve ganha espaço como opção sustentável para se movimentar
A Hot Girl Walk propõe caminhar em ritmo confortável e valoriza a regularidade, sem exigir suor, corrida ou exaustão.
Saúde
Hidratação depois de lavar as mãos reduz ressecamento das unhas
Aplicar creme após o contato com água e sabão ajuda a preservar cutículas e unhas, que podem rachar, descascar e quebrar.
Saúde
Corda concentra em poucos minutos o esforço de uma corrida mais longa
O gasto energético varia conforme ritmo, peso e condicionamento, mas a corda pode oferecer alta intensidade em pouco espaço.
Saúde
Estudo identifica dois perfis genéticos ligados ao diabetes tipo 1
Pesquisa com milhares de participantes encontrou diferenças imunológicas entre pessoas com diabetes tipo 1 associadas aos perfis HLA-DR3 e HLA-DR4.
Saúde
Caminhada intervalada alterna ritmo e pode favorecer a autonomia no envelhecimento
Método japonês combina períodos de caminhada acelerada e leve para aumentar a intensidade do exercício de forma gradual.
Saúde
Senado aprova projeto para levar vacina contra herpes-zóster ao SUS
Proposta prevê a imunização de pessoas com mais de 50 anos e de adultos imunossuprimidos, mas ainda depende de nova votação.
Saúde
Como escolher um corte que valorize o cabelo depois dos 50
Bixie, bob, shaggy, borboleta e long bob oferecem alternativas para combinar movimento, volume e formato do rosto.
Saúde
A escolha do tom pode influenciar o desgaste causado pelo clareamento
Mudanças maiores na cor natural costumam exigir mais peróxido e podem deixar os fios secos, frágeis e mais sujeitos à quebra.
Saúde
Três caminhos para iluminar o cabelo mantendo parte da base natural
Vanilla Cream, Golden Brunette e Bronde Sun-Kissed clareiam áreas específicas e preservam parte da cor original dos fios.
Saúde
Vaselina ajuda a proteger cutículas secas, mas não acelera as unhas
Aplicada em pequena quantidade, a vaselina reduz a perda de água da pele ao redor das unhas e ajuda a melhorar o ressecamento.
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Força e caminhada se complementam na rotina de quem passou dos 60
Exercícios com cadeira, bancada e elástico ajudam a trabalhar músculos que a caminhada em terreno plano pode não estimular o suficiente.
Saúde
Como conferir no rótulo o risco de formaldeído em alisamentos capilares
A FDA orienta verificar três nomes na composição e pedir informações ao salão antes de procedimentos com aplicação de calor.