Finanças da casa
Speedo lança linha de wellness para crescer além dos esportes aquáticos
Marca aposta em Pilates, yoga, treinos funcionais e roupas esportivas para ampliar as ocasiões de uso no dia a dia.
yoga
Saúde
Pombo invertido: limites, adaptações e cuidados para alongar o quadril
A variação reclinada permite controlar a intensidade do alongamento e pode reduzir a carga sobre os joelhos.
Saúde
Yoga pode integrar uma rotina de cuidados com o coração
A prática combina movimento, respiração e força, mas deve ser associada a exercícios aeróbicos e fortalecimento muscular.