Saúde
Matcha pede atenção à cafeína, aos ingredientes e às promessas de saúde
A bebida contém a folha moída, mas isso não comprova efeitos garantidos sobre emagrecimento, energia ou recuperação muscular.
cafeína
Saúde
Como avaliar a necessidade de combinar suplementos na rotina de treino
A combinação de creatina, cafeína, eletrólitos, carboidratos e proteína exige avaliar finalidade, dose e contexto individual.